休息アミノ酸グリシンについて

富士学院学務課の日高です。

私立大医学部入試が半ばとなりました。また、国公立大学の出願が1月26日から始まり、2月4日迄です。受験期間中の取り組みも大変重要です。これから受験に向かう方は、焦ることなく丁寧な学習を継続してください!これまで頑張ってきた全てを、入試で出せるよう、ベストコンディションで臨みましょう!

今回は、『休息アミノ酸 グリシン』を紹介いたします。

多くの受験生が、不規則な生活習慣やストレスなどによって、睡眠の調節機能がうまく働かなくなっているようです。そのため、睡眠の量や質にいろいろな問題が起こります。
睡眠のさまざまな問題を解決してくれるアミノ酸が『グリシン』です。グリシンは地球上で最も古く、構造が最もシンプルで小さい非必須アミノ酸です。食品では、ゼラチンなど動物性タンパク質のうち、コラーゲンに沢山含まれています。グリシンに睡眠改善効果があることを実証した臨床研究は、日本睡眠学会の機関誌「Sleep and Biological Rhythms」でも発表されています。

おそらく、お近くのドラッグストアでも購入できると思いますので、興味のある方は相談してみてください。不安な気持ちを鎮静させ、入試本番で実力を存分に発揮できる事を願っています。